Musculation et sport

Quand s’auto masser en musculation ?

L’auto massage n’a nul besoin de machine. Il suffit juste de suivre quelques techniques de bases et des mains pour le faire. Pourquoi les entraînements à la musculation ont-ils besoin de s’auto masser ? Quel est le moment idéal pour…

Les bienfaits des massages peuvent améliorer vos performances sportives

Les massages ont la capacité d’augmenter les potentiels physiques d’un individu. Les déchirures peuvent survenir durant une séance de musculation et forcément l’entraînement prendra fin. Qu’est-ce que le massage peut apporter à un individu qui fait de la musculation ? Les massages…

Sport : comment se muscler les bras facilement ?

Le bras composé de deux muscles, le biceps et le triceps, figure parmi les muscles les plus importants de la partie supérieure du corps humain. Muscler les bras est tout un sport et est primordial dans la mesure où il est important…

Quel appareil de musculation choisir et pour quel usage ?

La musculation est un sport d’endurance et de performance. Le choix d’un appareil de musculation permet de cibler efficacement les muscles à travailler. De ce fait, le haut du corps ainsi que le bas sont sollicités dans les différents exercices. Quels sont…

Comment améliorer vos performances sportives ?

Vous faites du sport et souhaitez progresser, voire exceller dans votre activité favorite. Afin d’y parvenir, vous devez améliorer vos faiblesses et mesurer vos résultats pour les surpasser. Pour vous aider à exploiter tout votre potentiel et améliorer ainsi vos…