La musculation exige de suivre un régime alimentaire spécial. Il est primordial de prendre en considération les aliments adaptés pour la musculation. Quel régime alimentaire suivre lorsqu’on pratique de la musculation. (suite…)

Les entraînements intensifs ne suffisent pas pour gagner du muscle. Le sommeil est indispensable pour une bonne croissance des muscles. Quel effet une bonne nuit de sommeil peut apporter dans la musculation ? Les muscles ne se forment qu’après un bon repos.

Importance du sommeil

Le corps construit le muscle que lorsqu’il est au repos. En dormant, l’organisme crée des substances anabolisantes, qui permettent aux muscles de bien se former. Le bienfait du sommeil, c’est que, lorsqu’un individu dort, ses muscles se relâchent et se détendent. C’est le moment idéal pour eux de se construire. Pour une bonne récupération, après une séance de musculation, il faut veiller à ce que le sommeil soit bien profond. Cela donne la possibilité aux muscles de progresser dans sa croissance.

Récupérer après une séance d’entraînement

Faire de la musculation ne signifie pas essayer une semaine et avoir un résultat. Cela est plus compliqué, car la musculation demande du temps. 3 à 4 séances par semaine sont suffisantes, car les muscles doivent se décontracter, pour qu’ils puissent se fabriquer. Accorder 2 jours de repos aux muscles peut être très favorable dans sa croissance. Après une dure journée d’entraînement, le muscle a besoin de 8 heures de repos, tout comme le cerveau. Peut-être même plus, si l’entraînement a été très intensif. Beaucoup de personnes pensent que le sommeil ne joue aucun rôle dans la musculation, mais au contraire, dormir est très important si l’on veut que l’entraînement apporte des résultats favorables. En étant fatigué, les muscles ne peuvent se former.

Le manque de sommeil ne favorise pas l’entraînement

Le manque de sommeil peut bien causer des conséquences pour les muscles. Une seule nuit blanche signifie, une semaine de récupération. Et lorsqu’on s’entraîne à la musculation, manquer de sommeil peut rendre inutiles tous les efforts fournis dans la salle de musculation. Un athlète a besoin de sommeil pour réparer les blessures des fibres musculaires, lors des entraînements. Le sommeil est sans aucun doute, le plus important dans le développement des muscles.

Les individus qui se mettent à la musculation négligent souvent l’importance du sommeil dans la croissance des muscles. Sans repos, les muscles ne se forment pas. Ils ont besoin d’une bonne nuit de sommeil pour pouvoir se former. Le développement musculaire se trouve dans le processus de récupération, après une dure journée d’entraînement. Les entraînements intensifs sont un moyen d’avoir du muscle, mais ce n’est pas suffisant.

La plupart des athlètes vous diront que la volonté de gagner est féroce. Outre la satisfaction de leur accomplissement personnel, les athlètes rêvent souvent de remporter une médaille pour leur pays ou d’obtenir une place dans une équipe professionnelle. Dans un tel environnement, l’utilisation des anabolisants est devenue de plus en plus courante. Certes ces dernières comportent des conséquences sur la santé mais il ne faut pas oublier qu’un anabolisant joue un rôle important dans les performances d’un sportif.

Augmentation de la force musculaire

Il est bien connu, scientifiquement et anecdotique, que l’utilisation de stéroïdes augmente la force musculaire. Une étude a montré que l’énanthème, la forme de testostérone la plus couramment utilisée, augmentait la résistance au pressage au banc et les performances cycliques chez les sujets en bonne santé par rapport au placebo. Des recherches antérieures avaient montré que de tels effets étaient généralement obtenus après 6 à 12 semaines de traitement, mais les chercheurs ont prouvé que des effets significatifs peuvent être visibles au bout de 3 semaines.

Augmentation de la taille du corps

La même étude a également montré que l’utilisation de stéroïdes augmentait la taille du corps. En fait, de nombreuses recherches appuient cette conclusion. Une expérience bien faite menée par Giorgi et ses collaborateurs caractérise de telles études. La testostérone a significativement augmenté le poids corporel, la circonférence du biceps et la circonférence du quadriceps. Cette étude a également révélé une augmentation de la «contraction» de l’abdomen.

Augmentation du taux de guérison

Un autre effet documenté des stéroïdes est leur impact positif sur le taux de guérison. Les récents scandales liés aux stéroïdes impliquant des athlètes professionnels ont fait référence à plusieurs reprises à l’utilisation d’anabolisant dans le but d’accélérer la récupération. Malheureusement, peu d’études testant ces effets chez des individus en bonne santé sont disponibles. Il existe cependant une belle collection de données sur les stéroïdes chez les sujets ayant subi des brûlures et des blessures. Une étude a montré que l’oxandrolone (un dérivé synthétique de la testostérone) améliore la masse corporelle maigre, augmente la force musculaire et rétablit le poids chez les patients souffrant de lésions thermiques sévères.
Pour une utilisation améliorant les performances, ces substances sont généralement utilisées sans interruption et pendant plusieurs semaines avant une compétition. La méthode préférée consiste à «empiler» l’ingestion orale et les injections. Ce type de traitement a été utilisé en médecine du sport pour traiter une variété de lésions des articulations, des tendons et des tissus mous.

Pour se construire une belle musculation, il ne suffit pas de le vouloir. Cette envie nécessite du temps, de la patience et de la discipline. Mais avec un supplément anabolique, il est possible d’accélérer l’obtention de masse musculaire. Ces suppléments anabolisants apportent à votre corps des nutriments pour la construction musculaire qui vous aident à atteindre vos objectifs plus rapidement. Pourtant, à cause des voix qui se sont élevées par rapport aux anabolisants chimiques, les experts ont mis en place des solutions plus naturelles qui n’engendrent pas de conséquences importante sur la santé en générale.

Qu’est-ce qu’un anabolisant naturel et ses avantages ?

Il est important de ne pas confondre les anabolisants naturels avec les stéroïdes anabolisants, des substances nécessitant une ordonnance médicale. Contrairement aux suppléments anabolisants naturels, les stéroïdes anabolisants sont un type d’hormone synthétique qui favorise la croissance et la division cellulaires, ce qui entraîne le développement de différents types de tissus, en mettant l’accent sur les tissus musculaires et osseux. Les stéroïdes anabolisants sont associés à une vaste gamme d’effets secondaires.
Un anabolisant naturel ne renferme pas de stéroïdes animaux mais plutôt des stéroïdes de types végétaux. Ces derniers sont obtenus à partir des plantes et ne causent pas des effets secondaires. Utilisé comme une sorte de compléments alimentaires, un anabolisant nature garantit les mêmes résultats offerts par leurs homologues chimiques. De même, son action ne se limite pas au développement musculaire mais est également favorable pour le métabolisme.

L’avantage

Par la suite, l’avantage de ce type d’anabolisant réside dans leur composition. En général, un anabolisant naturel comprend de l’AAKG (Alpha-cétoglutarate d’arginine), de l’A-KIC (Cétoisocaproate d’arginine), de l’OKG (Alpha-cétoglutarate d’ornithine) et du CKG (Alpha-cétoglutarate de glutamine). Tous ces éléments ne sont pas nocifs pour l’organisme et ne sont pas interdits dans le cadre des activités sportives professionnelles.

Quelques exemples de suppléments anaboliques naturels

Parmi les anabolisants naturels les plus connus et les plus prisés, on retrouve le Tribulus Terrestris qui peut être utilisé pour plusieurs raisons, mais les principales étant la stimulation sexuelle et la croissance de la masse musculaire maigre. Tribulus Terrestris est composé de saponines, alcaloïdes et flavonoïdes. Les meilleurs suppléments de Tribulus Terrestris que vous pouvez trouver sont ceux qui contiennent plus de saponines.
Il y a également l’ornithine et l’arginine. Ce sont des acides aminés qui aident à brûler la graisse corporelle, à régénérer les fibres musculaires et à l’hypertrophie. De plus, la combinaison d’ornithine, d’arginine et de musculation intense incite la libération d’hormone de croissance (GH).

On parle beaucoup d’anabolisant naturel dans le monde du culturisme. Les compléments anabolisants naturels aident le corps à maximiser les hormones essentielles à la croissance musculaire, telles que la testostérone ou l’hormone de la croissance, de façon naturelle et saine. Mais avant de parler des principaux composants d’un anabolisant naturel, il est essentiel de comprendre les rôles de ce dernier.

Raisons de favoriser un anabolisant naturel

En premier lieu, il faut mentionner qu’un anabolisant naturel ne comporte aucun stéroïde extrait des animaux. Il est uniquement formé d’extraits de plantes qui ont les mêmes rôles que les anabolisants qui sont déjà présents dans le corps humain. Le fait de favoriser un anabolisant naturel comme supplément alimentaire permet à votre organisme de se libérer des effets néfastes provoqués par les anabolisants chimiques. Mais il y a d’autres raisons qui incitent les gens, notamment les sportifs, à opter pour des anabolisants naturels. Il faut savoir que ces derniers sont d’excellent choix pour ceux qui souhaitent accroitre la protection de leur organisme. En effet, les extraits de plantes qui composent un anabolisant naturel sont comme une sorte d’oxydants. Ils sont utiles pour prévenir le développement de diverses maladies comme les cancers.

Les résultats souhaités

Les caractères que doivent disposer un anabolisant naturel pour assurer les résultats souhaités lors de la pratique du culturisme ou autres activités sportives nécessitant de l’endurance sont innombrables. Il n’est pas facile pour un particulier de faire le choix entre les nombreuses propositions d’anabolisant naturel disponible sur le marché. Par conséquent, afin de s’assurer du plus performant anabolisant naturel, il est important de vérifier les composants du produit avant d’effectuer l’achat.

Composition

Le fait de vérifier la composition d’un anabolisant naturel fait accroitre vos chances de profiter des résultats plus que prévu. Bien que chaque produit puisse avoir ses spécificités, il existe des éléments qui sont généralement présents.
Il y a l’AAKG (Alpha-cétoglutarate d’arginine) qui va favoriser l’étirement des vaisseaux sanguins. Ce processus va permettre un flux de sang plus important vers le muscle et accroitre le taux d’oxygène nécessaire durant les exercices et durant le temps de récupération. Ensuite, l’A-KIC (Cétoisocaproate d’arginine) qui est un élément anti catabolisant. Ce dernier va booster le métabolisme et amoindrir la formation de toxines durant le repos. Il y aussi l’OKG (Alpha-cétoglutarate d’ornithine) qui précipite la formation de diverses hormones. C’est un élément indispensable pour les athlètes qui recherchent à se construire des muscles. Enfin, le CKG (Alpha-cétoglutarate de glutamine) qui est utile pour la provision en glutamine. Il favorise la régénération musculaire durant les activités physiques intenses.

Tout le monde veut que nous soyons solides et efficaces. L’augmentation de la masse musculaire est un sujet qui passe la nuit avec de nombreux athlètes et bodybuilders. Pour tous ceux qui veulent construire de manière sécuritaire et efficace la masse musculaire, nous avons préparé un bref résumé. Voici les meilleures pilules de sculpture disponibles en Pologne qui sont très populaires et ont reçu des critiques positives des utilisateurs.

Mass Extreme

Parmi les nombreux produits disponibles sur le marché polonais, les capsules Mass Extreme sont très intéressantes pour les bodybuilders et les athlètes actifs. Ils se distinguent par une efficacité et une sécurité élevées.

Mass Extreme convient aux débutants et aux personnes expérimentées qui débutent leur parcours musculaire. Ces suppléments de force exceptionnels sont tous les activateurs Pro Creat Active + Massive exclusifs, qui vous permettent d’augmenter la masse musculaire jusqu’à 96%.

En outre, ces pilules topiques réduisent la fatigue, augmentent la force et améliorent considérablement l’endurance. Ils sont principalement phosphatidiques, 5-désoxy-adénosyl-globuline, acide D-aspartique, extrait de fenugrecte, acide 4-amino-butanoïque (GABA) et extrait de racine de maca et vitamines et micronutriments. Nous vous recommandons de les acheter sur le site Web du fabricant, où ils sont disponibles à prix avantageux. Les effets extrêmes de masse ont été confirmés dans de nombreuses études de laboratoire.

Testolan

Testolan est un nutriment très populaire et confiant parmi les athlètes. Son efficacité est confirmée par, entre autres, un public en constante augmentation, ainsi que des opinions exceptionnellement positives qui peuvent être trouvées sur Internet.

Ces pilules augmentent non seulement la vitalité globale et provoquent une croissance musculaire, mais elles ont également un excellent effet sur les niveaux de testostérone dans le corps. En outre, ils augmentent la libido, ce qui entraîne une augmentation du désir sexuel et du dynamisme.

Testolan a été créé aux États-Unis avec les meilleurs ingrédients spécifiques sélectionnés. Tout d’abord, on trouve le fenugrec, qui affecte les niveaux de Ga de la testostérone et de l’acide D-aspartique. En outre, la racine de ginseng coréenne répond dans ce mélange à la force musculaire, et le fusible au sol est responsable de l’augmentation de la fonction sexuelle. Les autres ingrédients comprennent: la racine de maca, le laxatif, les graines de grenade, le poivre noir, ainsi que diverses vitamines et micronutriments nécessaires à un travail sain et sécuritaire sur la masse musculaire.

H Balance

H Balance est un massager qui est étonnamment efficace. C’est en fait une hormone de croissance masculine, disponible dans une petite pilule. Vous pouvez l’acheter sur le site Web du fabricant si vous faites des sports ou participez à une salle de gym.GH Balance est la pilule de masse musculaire de la plus haute qualité qui peut être utilisée en toute sécurité par tout le monde. Ils fournissent avant tout une reconstruction efficace du corps de l’intérieur, qui sera également visible à l’extérieur.

Cet agent augmente la force et l’endurance et affecte les jeunes en bonne santé. C’est extrêmement efficace et ses effets peuvent être observés après quelques semaines seulement.Ces suppléments de masse musculaire exceptionnels sont principalement composés de GH Factor-7 mystérieux, dérivé de l’hormone de croissance. Il aide à brûler les graisses et à le remplacer efficacement par les muscles de vos rêves. En outre, il contient de la caféine et Tribulus Terrestris, qui est une plante responsable de l’endurance et de la croissance musculaire.

Metadrol

Metadrol est une tablette produite en masse qui est très populaire parmi les bodybuilders. Ils sont souvent choisis principalement par leur grande efficacité, également confirmés par la recherche et pour lesquels est la composition unique. Veuillez lire la description complète de ce supplément et l’acheter sur le site Web du fabricant à un prix très avantageux.

Le méthadrol est recommandé pour les plus expérimentés et les débutants musculaires. C’est un moyen sûr pour le corps, qui augmente principalement son endurance lors de la formation, et a également un effet positif sur la vitalité globale.

Les effets de ce supplément ne peuvent être observés qu’après deux semaines de démarrage. Cela aide à brûler les graisses efficacement. Bien que la totalité de la composition ne soit pas connue et protégée par le fabricant, nous savons avec certitude que l’un des ingrédients est un composé anabolisant HGRX-3, responsable du maintien de niveaux élevés d’hormones de croissance.

Somatodrol

Somatodrol est une autre tablette en vente libre unique. Leur grande efficacité est démontrée par le nombre croissant d’utilisateurs exceptionnellement satisfaits. Il convient aux bodybuilders et autres personnes actives. C’est bon pour les débutants expérimentés.

Ces suppléments de masse musculaire secs efficaces sont disponibles en capsules et vaut la peine d’être achetés sur le site Web du fabricant où il y a beaucoup d’informations intéressantes sur eux. Tout d’abord, ils rendent l’organisme entier plus vital, mais aussi contribuent à montrer les muscles et à réduire efficacement les graisses.

Ces comprimés contiennent de nombreux composants qui ont un effet très bénéfique sur la masse musculaire du bâtiment. L’ingrédient mystérieux GRTH Factor est responsable des processus anabolisants et du renforcement musculaire. La bêta-alanine est une augmentation de la force musculaire. Il existe également l’alpha-cétoglutarate et de nombreux autres ingrédients utiles.

Probolan 50

Probolan 50 est une tablette particulièrement recommandée pour le gain de masse. Ils sont largement utilisés, caractérisés par une grande fiabilité et sécurité. Vous pouvez les acheter sur le site Web du fabricant.

Ces pilules de masse efficaces fonctionnent si bien parce qu’elles fonctionnent en deux phases. Cela signifie qu’ils ne créent pas seulement la masse musculaire, mais aussi contribuent à brûler les graisses efficacement. En plus des études cliniques, Probolan 50 est bénéfique pour améliorer l’endurance et la résistance globale. Il a également été démontré que les personnes qui l’utilisaient régulièrement ont une augmentation marquée des taux de testostérone.

Probolan 50 doit ses propriétés merveilleuses à bon nombre des ingrédients qu’il a créés. Entre autres, nous trouvons l’epihydroxytiolane responsable de la croissance du tissu musculaire et de l’action de la glande pituitaire. Ce changement affecte la sécrétion de l’hormone qui est responsable du métabolisme approprié.